忙しい人がメタボ解消のための食生活を送るのに役立つアイテム

30代、40代といった中年期になり、お腹がぽっこりと出てきた、健康診断でメタボと診断されてしまったという方にとって、食生活の見直しは基本と言えます。
メタボ対策はバランスの取れた食生活と運動を行うなど、生活習慣をトータル的に改善を目指すことが大切です。

 

健康維持や食生活の補助に役立つサプリランキング

ダイエットなどカロリーを控えた食生活は栄養面が偏ってしまう場合もありますので、健康的な毎日を送るためのサポートとして栄養補給に役立つサプリメントを取り入れている方がとても多いです。また、通常の食品と置き換えることで、無理が少なく摂取カロリーを抑えられる食品なども人気です。

 

メタバリアスリムの特徴

FUJIFILIMの高い技術力によって開発されたメタバリアスリムは糖の吸収を抑える機能性が報告されている話題の天然植物由来のサラシノールを配合したサプリメントです。

また、水溶性食物繊維の難消化性デキストリンを配合、さらにポリフェノールやカテキン、ケルセチン、クロム酵母といった食事からだけでは補う機会が少ない成分が補給できる機能性表示食品です。

価格 評価 備考
4,570円 トライアルセット500円 評価5 約30日分(240粒) 7日分トライアルセット送料無料
メタバリアスリムの総評

忙しい現代人の食生活のサポートに嬉しいサプリメントです。男性はもちろん女性にも愛用者が多いです。

初めての方におすすめの7日分のトライアルセットが500円送料無料で販売中。しかも今なら、7日分がプラスされて、合計14日間お試しすることができるお得な期間となっています。

シボヘール

シボヘールの特徴

シボヘールは消費者庁に届出済みの機能性食品で、対象の成分である葛の花由来イソフラボンは、脂肪やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。

適度な運動、バランスの良い食生活と共に取り入れることで健康習慣のサポートをしてくれます。

価格 評価 備考
初回限定980円 評価5 通常3,218円(税込み)
送料無料
1袋120粒入り(約一ヶ月)
シボヘールの総評

定期便では、2回目以降もずっと12%割引の2,808円(税込)で購入できます。

らくらく定期便は契約縛りはありませんので、2回目以降、内容の変更も停止もできます、次回配達の10日前までネットか電話で届け出することで停止可能です。

無農薬こんにゃく米の特徴

無農薬こんにゃく米はこんにゃくを米のように成形しており、見た目や食感も白米に近くなっています。
その代用米を白米に混ぜることによって、通常とそう変わらない食生活を楽しみながらストレスなく糖質のカットを行うことができます。

無農薬こんにゃく米の特徴はなんといっても無農薬で安心安全に食べられること、さらにこんにゃくは白米と比べて糖質、カロリー50%カットに加えて、食物繊維は2.5倍と健康的です。

無農薬こんにゃく米は、一食当たり50円から100円と、一般的なダイエット食品に比べるととてもリーズナブルな価格で続けやすいという特徴もあります。

価格 評価 備考
1680円 評価5 お試し2週間分セット
無農薬こんにゃく米の総評

原材料もこんにゃくと日常的に口にする食品なので家族みんなで食べられます。

白米と混ぜて食べるのタイプなので、好みに合わせて割合の調節も簡単に出来ます。

毎日続けられる物だからこそ取り入れやすいですし、置き換えによる摂取カロリーカットなど食生活の見直しをしたい方にも嬉しいアイテムです。

メタボメ茶の特徴

メタボメ茶には北海道の黒豆が使われていて、黒豆には大豆イソフラボンとサポニンが含まれています。

その他にもプーアル茶とウーロン茶と杜仲茶が配合されています。

プーアル茶には重合カテキンが含まれています。緑茶に含まれるカテキンは健康に嬉しいポリフェノールの一種です。

ウーロン茶は脂っこい食事にも良く合い、ミネラルを多く含む杜仲茶と栄養バランスも取れているのが特徴です。

価格 評価 備考
972円 評価5 お試し一週間分 送料無料
メタボメ茶の総評

メタボメ茶は静岡の老舗お茶屋が開発したゼロカロリーのヘルシー茶です。
ダイエットで有名な4種類のお茶をブレンドし、ダイエットをサポートしながら、飲みやすく、続けやすい味わいにもこだわっています。

お試しした方からも香ばしく飲みやすい味わいと続けやすい価格、美容・健康にも嬉しい成分を含んだ人気のお茶をブレンドしている点を挙げている方が多いです。

初めての方におすすめなのが、12日間のお試しセットで、送料無料、30日間返品保証と、お得ながら安心してお試しすることができます。

美的90選ベジライフ酵素液の特徴

美的90選ベジライフ酵素液は90種類以上の原料を3年以上、熟成発酵させたエキスを配合、栄養をしっかりと補いながら食事との置き換えを行うことで、摂取カロリーのダウンを目指せます。

話題のファスティングダイエットのサポートとしても人気で、置き換えダイエットアイテムランキングでも上位に挙げられる酵素ドリンクです。

価格 評価 備考
5,100円 評価5 お試し1本価格
美的90選ベジライフ酵素液の総評

浜田ブリトニーさんが減量を成功させたダイエットに取り入れたのが美的90選ベジライフ酵素液です。

価格は2本セットで10000円ですが、一日一食置き換えダイエットでの利用なのでコストパフォーマンスが良いです。

大人の青汁シトルリン桑抹茶の特徴

大人の青汁シトルリン桑抹茶は中高年の方のために作られた、日々の食生活で不足しがちな栄養を補えるお茶です。

男性向けの特徴としては、桑の葉にL-シトルリンと亜鉛酵母を配合していて、中高年男性の毎日の健康維持にも嬉しい栄養補給に取り入れられます。

価格 評価 備考
1980円 評価5 送料無料 お試しパック20袋セット
大人の青汁シトルリン桑抹茶の総評

まずは、お試しから始めて実際に味わいをチェックするのがおすすめです。
お試し価格が、初回のみ半額になり20本入りで1980円になります。他にもお得な定期コースやまとめて購入することで割引を受けることもできます。
青汁はビタミンや食物繊維も含み食生活で不足しがちな栄養補助にも役立ちますので、偏りがちな食生活を送る方に嬉しい飲料です。

酵水素328選酵素ドリンクの特徴

酵水素328選酵素ドリンクの特徴は、酵素エキスと水素パウダーが配合されており、ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・パントテン酸・ビタミンB6・ビタミンB12・葉酸といった、栄養バランスも取れている酵素ドリンクです。

さらに食物繊維やミネラルもバランス良く配合されているので、不足しがちな栄養を補うのにも役立ってくれます。

一食との置き換えで取り入れることで、摂取カロリーを減らすことができる置き換えダイエットのアイテムとして人気です。

価格 評価 備考
5,119円 評価5 定期便送料無料
酵水素328選酵素ドリンクの総評

328種類の野菜や果物植物の発酵成分を配合しています。水素パウダーはナノレベルのシリカと微量のミネラルを配合したパウダーになります。味わいはアサイーベリーを採用していておいしく続けられる酵素ドリンクです。

オレンジジュースやトマトジュース・スポーツドリンク・炭酸水で割って飲むことができて、味に飽きないので長続きすることができます。

酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味の特徴

酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味は豊富な原料を使用した酵素エキスと水素を特徴を持っており、置き換えダイエットをしながらも栄養面のフォローもしてくれます。

価格 評価 備考
5,119円 評価5 単品購入価格 送料無料
酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味の総評

酵素ドリンクは、飲みにくくて避けてしまう人も多いのですが、酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味は飲みやすい味に調整されているため、誰でも手軽に飲むことができます。

食事と置き換えて飲むだけで、カロリーダウンをサポートしてくれます。価格の面でも、5,000円未満で購入することができるリーズナブルさが魅力です。セット購入をすれば、より低価格になります。

酵素de美身

酵素de美身の特徴

酵素・プラセンタ・レスベラトロール・ビタミン・ミネラルが含まれている話題の酵素液です。

酵素ドリンクは、味が苦い飲みにくいものばかりだったのが、酵素de美身は味わいにもこだわり、続けやすさにも配慮しているのがおすすめポイントです。

女性誌などにも多く掲載されるなど口コミでも好評です。

価格 評価 備考
4,104円 評価5 お試し単品価格
酵素de美身の総評

置き換えダイエットにおすすめで、1回30ml〜50mlを水や飲み物と割って飲みます。

内容量710mlで価格は税込4104円となります。さらに、サプリとのセット価格は、税別で5280円となります。
サプリ面で栄養面を補助しながら、ドリンクで置き換えダイエットをサポートしてくれます。

豆乳クッキーダイエットの特徴

普通に美味しく食べることはもちろん、ダイエット中の間食にもおすすめで、おからを原料としており、食物繊維も含んでいるので、満足度も高く、置き換えダイエットにも役立つのがポイントです。

味わいに関してもプレーンタイプをはじめとした飽きを感じさせないバリエーションがあるのもダイエットを続ける上で嬉しいポイントです。

価格 評価 備考
1,980円 評価5 1袋180g×5袋
豆乳クッキーダイエットの総評

選べる味わいの種類が豊富で、ダイエット中の間食の誘惑もしっかりとサポートしてくれます。

ダイエットクッキーはボソボソとして味気ないという不満を感じる方も少なくありませんが、豆乳クッキーダイエットは低温でじっくりと焼き上げ、サクっとした食感が好評です。

また、1食分ごとの個別包装なので、湿気にくい、食べる量が決めやすい、カロリー計算もしやすいという点もおすすめですね。

ブラックジンジャーの特徴

健康に嬉しいブラックジンジャーに加えてオリゴ糖も含まれているので、毎日のポカポカ、スッキリにも嬉しい栄養が補給できます。

価格 評価 備考
2,030円 評価5 現在、ご紹介停止中
ブラックジンジャーの総評

ブラックジンジャー1袋の定価は3,200円ですが、キャンペーンや定期購入コースで購入すると、さらに安く購入することも可能です。

1袋あたりの内容量は30粒で、1日の摂取量は2粒となっていますので、毎日飲み続けるとすると、1ヵ月分のコストは2袋分で価格は6,400円です。

1日分あたりのコストは120円です。

ラクトフェリンの特徴

ラクトフェリンサプリの中では売上6年連続1位のサプリメントです。
毎日の健康に嬉しいラクトフェリンを手軽に補給することができます。

価格 評価 備考
3,163円 評価5 現在、ご紹介停止中
ラクトフェリンの総評

ラクトフェリンは乳児が飲む母乳に多く含まれている成分です。公式サイトでは1か月分が初回半額で販売中です。

 

メタボリックシンドロームとは?

メタボ解消

2008年から始まった特定健診制度の実施やテレビ、雑誌でもよく目にするメタボリックシンドローム。
メタボリックという言葉ですが、意味は代謝です。
この代謝に異常が起きていることをメタボリックシンドロームとして定義されています。

 

近年、増え続けるメタボリックシンドローム

全国調査での発表でも40歳から70歳までの男性で50%、女性で20%がメタボリックシンドローム、もしくは予備軍であると発表されています。

 

また、日本人三大死因の中にも含まれる心筋梗塞、脳卒中を引き起こす生活習慣病の引き金になる深刻な症状にも関わっている点が注意喚起されています。

 

楽観視してしまいがちなメタボの怖さ

しかもメタボリックシンドロームの人は病気や症状が本人に自覚しない状況で放置されてどんどん悪化させてしまう原因にもなるというのが注意喚起が行われる理由となっています。

 

生活習慣や食生活の改善が必要とされており、早期診断と対応が必要で、自分は健康だと思っていても、まずは健康診断に行き、自分の健康状況を知り、対策を行うことが大切です。

 

 

メタボ解消を目指す方にとって食生活の見直しは基本と言われています。ただ、ダイエット時に不足する栄養素であったり逆に栄養の偏りによる肥満によって代謝が下がってしまう等、カロリーを減らすだけでは健全なダイエットには向かいません。

 

その為、栄養不足をサポートする役割として健康食品やサプリメントが利用されています。

 

適度な運動とバランスの取れた食生活を意識してメタボ解消を目指しましょう。

 


■富士フィルムが開発した機能性表示食品「メタバリアスリム」



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