緑の野菜でメタボ解消を目指した食生活をスタート!

メタボリックシンドロームにダイエットや運動が必要なのはみなさん、重々承知かと思いますが、なかなか思うように結果が出ない状況にやきもきしている人もいるかと思います。

 

また、ダイエットは減量というイメージが強いかと思ってしまいますが、適切な栄養素を摂取していないとスムーズなダイエットに悪影響になってしまう、もしくは健康面に影響が出てしまうこともありますので、食べないダイエットではなく、カロリー面を意識したバランスの良い食事が基本となります。

 

野菜嫌い、不足しがちな方におすすめのグリーンスムージー

そんな中、普段、食生活で不足しがちな野菜を簡単に取れて、お腹を満たしてくれる存在としてグリーンスムージーを取り入れる人が増えています。
グリーンスムージーは生野菜と果物、水をミキサーで混ぜることで簡単に出来ますし食事との置き換えに利用することでダイエット面でもグリーンスムージーは良いサポート役になってくれます。

 

葉野菜を取り入れることでビタミンを摂取出来て、食物繊維が多く含まれることから満足感も得られやすく腹持ちも良いと言われています。

 

ダイエットをしようと考えている人は、摂取するカロリーを減らすばかりに意識するのでは無く、健康的に足りない要素を摂取するグリーンスムージーを取り入れてみるのも良いかもしれません。

 


■富士フィルムが開発した機能性表示食品「メタバリアスリム」